Saç Dökülmesine Ne İyi Gelir ? Tüm Detayları İle Saç Dökülmesi

Saç Dökülmesine Ne İyi Gelir ?

Saç dökülmesi problemini yaşayan erkekler farklı yaşlardan itibaren kademe kademe kayıp başlıyor. İlk önce saçlar seyrelmeye başlıyor sonra da kelliğe kadar giden süreç zaman içinde yaşanıyor. İstatistik verileri 18-25 yaş arası erkeklerin yaklaşık % 25’ini, 25-40 yaş arası olan erkeklerin %40’ını, 40-50 yaş arası erkeklerin ise %50’isini etkiliye biliyor.  Dikkat edilirse artan yaşla birlikte saç dökülmesinin oranının daha da artığını  rahatlıkla söyleyebiliriz. Bir başka deyişle dökülmesi erken yaşta etkisini gösterirse, kişi kelliğe giden süreci çok hızlı bir şekilde yaşayabiliyor.

Saç dökülmesinde yaş faktörünün yanısıra genetik / kalıtsal faktörler (ailede kelliğe yatkınlık vb.. )  ve hormonel değişiklikler de önemli rol oynamaktadır.

Bunun dışında saç kaybı yaşayan bir grup daha vardır ki,  sonuçları çok daha ciddi ve travmatiktir. Özellikle yanıkla beraber saçların kaybedilmesi kişide ve ailesinde hem psikolojik hem de fizyolojik hasarlara yol açar.

Ne var ki tüm bu olumsuzluklar içinde bazı gerçek arkadaşlar da kişiye en iyi destek olan moral verip, tanıdıkları, bildikleri veya bir arkadaşlarından duydukları çözüm önerilerini peş peşe sıralarlar.

Eskiden saçlar döküldüğü zaman yapılacak çok fazla bir şey yoktu, ancak şimdiki erkekler çok şanslı, çünkü saçları döküldüğü zaman artık panik yapacak bir durum yok, çünkü saç dökülmesine karşı artık çok etkili çözüm teknikleri var.

Yeni Başlayanlar İçin Saç Dökülmesi

Zamanın başlangıcından beri saç dökülmesi ister erkek ister kadın olsun her iki cinsin de korkulu rüyası olmuştur. Fakat saçlarınız biraz döküldüğünde hemen paniğe kapılmak da yersiz olur zira günde 50 ila 100 saç telinin dökülmesi normal karşılanır. Bu durum saçların gelişim süreciyle ilgilidir. Saçların yaşam döngüleri vardır. Büyüme, gelişim ve dinlenme süreçlerinden oluşan bu yaşam döngüleri sonuçta saçın dökülmesiyle son bulur. 2-3 sene büyüme evresinde olan saçlar 2-3 ay civarında da dinlenme evresinde geçirirler. Sonuçta dökülürler, yerlerine yeni saçlar gelir ve büyümeye başlar. Bu sebeple günde 50 ile 100 tel saç dökülmesi olağan karşılanacak bir durumdur. Dökülme bu oranın üzerine çıkıyorsa o zaman sebeplerini araştırmaya başlamak gerekir.

Saç dökülmesi birçok faktöre bağlı olarak ortaya çıkabilir :

• Genetik sebepler, saç kıran,
• kronik hastalıklar,
• doğum kontrol hapları,
• saç şekillendirme ürünleri,
• stres,
• tiroid,
• cerrahi operasyon sonrası,
• doğum sonrası,
• doğum kontrol hapları sebebiyle,
• protein ve demir eksikliğinde…

Saç dökülmesi ciddiye alınmadığı noktada kellikle sonuçlanabilir. Yoğun olarak dökülen saçların önce dökülme sebepleri araştırılmalıdır. Doğru teşhis konulduğu zaman saç dökülmesini durdurmak veya en aza indirmek mümkün olabilir. Fakat yanlış müdahaleler durumu kurtarmayacağı gibi daha da zora sokabilir.

Nedenleri İle Saç Dökülmesi

Erkeklerde daha sık rastlanan saç kaybı durumu birçok etkenden kaynaklanabilir.

• Genetik sebepler: Kalıtsal saç dökülmesi, saç dökülmesinde en sık rastlanan sebeplerden biridir. Ailede kellik ve saç dökülmesi problemleri gözüküyorsa kişide de saç dökülmesi oluşması mümkündür. Erkeklerde daha çok kelliğe kadar giden bu durum kadınlarda saçların seyrekleşmesine sebep olur fakat çoğunlukla tam bir kellik durumu yaratmaz.
• Alopesi areata: Halk dilinde saç kıran olarak da bilinen Alopesi aerata’nın tam olarak neden oluştuğu bilinmiyor. Alopesi aerate’de para büyüklüğünde veya daha geniş  bir alanda ve kısmi olarak dökülen saçlar, yamalı bir görüntü oluşturur. Bu tip saç dökülmesi her yaşta görülür. Çoğunlukla saçlar bir süre sonra tekrar çıkar.
• Yüksek ateş ve enfeksiyon: Yine geçici bir durum olsa da yüksek ateşli veya ağır enfeksiyonlu bir hastalık geçirdikten sonra yüksek oranda saç kaybı yaşanabiliyor. Fakat çoğunlukla kalıcı bir saç kaybı durumu yaşanmıyor, saçlar bir süre sonra tekrar eski hallerine geri dönüyorlar.
• Kronik hastalıklar: Hastalığın cinsine göre kronik bir hastalık sebebiyle yaşanan saç kaybının kalıcı olması mümkün.
• Kanser tedavileri ve ağır cerrahi operasyonlar: Kemoterapinin vücuttaki tüm saç ve kılları döktüğü bilinen bir gerçek fakat bu durum saçlarda kalıcı bir hasara sebep olmuyor. Tedavi süreci bittikten sonra saçlar tekrar çıkmaya başlıyorlar. Aynı şekilde büyük cerrahi bir operasyon sonrası da yüksek oranda saç kaybı yaşanabiliyor fakat çoğunlukla bu saç kaybı durumu da geçici…
• Tiroid hastalığı: Tiroid bezlerinin fazla veya az çalışması saç kayıplarına sebep olabiliyor. Fakat hastalığın tedavisi sonucunda saçlar eski yoğunluklarına geri dönebiliyorlar.
• Eksik protein ve demir: Demir ve protein eksikliği de saç kaybına sebep olabiliyor. Vücuttaki demir ve protein eksikliklerini gidermek saç kaybını durdurabiliyor.
• Saç koparma hastalığı (Trikotilomani): Psikolojik bir rahatsızlık olarak görülen Trikotilomani, saçlarını, kaşlarını ve kirpiklerini yolma hastalığıdır. Bazı durumlarda kalıcı olarak kelliğe sebep olabileceği için mutlaka tedavi edilmelidir. Ancak psikolojik tedaviden sonra saçların tedavisi yapılabilir.

Kadınlarda saç kaybına neden olan etkenlerden bazıları da doğum sonrası ve doğum kontrol hapları. Bazı doğum kontrol hapları kadınlardaki kalıtsal saç kaybı yatkınlığını ortaya çıkarıyor. Böyle bir durumda doktora başvurularak doğum kontrol hapı değiştirilmelidir.  Ayrıca kullanılan saç şekillendirme ürünleri, perma, boya gibi işlemler de saçların güçsüzleşmesine ve dökülmesine sebep olabilir.

Saçların Dökülme Zamanı

Her saç eninde sonunda dökülür. Bir nevi meyvanın büyüme olgunlaşma ve dökülme sürecine benzer bir süreçtir saçların gelişimi. Normal bir saç döngüsü üç evreden oluşur. İlk 2-3 senelik evrede saçlar çıkar ve uzarlar. Bu süreç boyunca sağlıklı bir saç ayda 1 cm’e kadar uzama gösterebilir. Kafanızdaki saçların yüzde 90’ı genellikle bu evrededir. Yüzde 10’luk kısmı ise uzaması durmuş ve bekleme evresindedir. Bu bekleme evresi 2-3 ay sürer. Sonrasında bu saçlar dökülür ve yerlerine yenileri çıkar. Bu süreç böyle devam eder. Yüzde 10’luk dökülen saçlar da günde 50 ila 100 saç teli kadardır. Bu sebeple uzmanlar günde bu oranda saç dökülmesinin normal olduğunu söylerler.

Saç Dökülmesinin Kökeni

Saç dökülmesinin kökeni birçok nedene dayanabilir. Erkeklerde en sık görüleni ise androgenetik alopesi denilen kalıtsal saç dökülmesidir. Erkek tipi saç dökülmeleri genellikle vücutta bulunan DHT erkeklik hormonunun eseridir. DHT hormonu, Testosteron hormonunun ciltteki 5 alfa redüktaz adı verilen bir enzim aracılığıyla değişim geçirip saç köklerine zarar veren bir hormon  haline gelmiş halidir. Çoğunlukla erkeklerde daha sık görülmesinin sebebi budur. Fakat bazı durumlarda kadınlardaki hormon dengesizliği sebebiyle saç dökülmelerine de sebep olabilir.

Hormonlarla veya kalıtsal bir saç dökülmesi söz konusu değilse o zaman diğer kronik hastalıklar ve tiroid araştırılmalıdır. Tiroid bezlerinin fazla veya az çalışması da saç kayıplarına sebep olabiliyor. Fakat hastalığın tedavisi sonucunda saçlar eski yoğunluklarına geri dönebiliyorlar. Demir, çinko, protein ve biyotin eksikliği de saç kaybına sebep olabiliyor. Vücuttaki demir ve protein eksikliklerini gidermek saç kaybını durdurabilir.

Saç dökülmesinin kökeni bir çok sebepte yatıyor olabilir. Fakat zamanında harekete geçecek olursanız saçlarınızın dökülmesini durdurma ihtimaliniz çok yüksektir.

Saç Dökülmesinde Stres Faktörü

Saç dökülmesinin önemli sebeplerinden bir tanesi de aşırı stres ve yaşanan şoklardır. Mesela çok sevilen birinin kaybı, ayrılık, işte veya ailede ağır yükler taşımak gibi ağır stres yaratan etkenler saçların dökülmesine ve sağlıksız bir görünüm sunmasına sebep olabilir. Uzmanlar deri hastalıklarının da saç dökülmesiyle çok ilintili olduğunu ifade ediyorlar. Stresin de öncelikle kendini dermatolojik olarak gösterdiği bilinen bir gerçek. Aynı şekilde stres saç derisini de doğrudan etkileyebilir.

Psikolojik sorunların ve baskıların saç dökülmesini etkilediği kadar, saç dökülmesi de kişide psikolojik rahatsızlık ve stres oluşturması mümkündür. Kişinin görünüşünden rahatsız olması da sosyal ilişkilerini ve kendine olan güvenini sarsar. Bu durumda saç dökülmesinin sebepleri mutlaka teşhis edilmeli ve tedavi edilmelidir.

Ayrıca halk dilinde saç kıran olarak bilinen Alopesi areata’nın oluşumunda da stres ve psiko-sosyal etkiler önemli faktörler olarak ortaya çıkıyor. Çoğunlukla Alopesi areata geçicidir fakat bazı durumlarda tedavi yardımı alınması gerekebilir.

Saç Dökülmesinde Genetik Faktörü

Saç dökülmesinin en büyük etkenlerinden bir tanesi kalıtsal saç dökülmesidir. Ailede kellik durumu sık görülüyorsa kişide de zaman içinde saçların seyrekleşmesi çok olağandır. Irsi saç dökülmeleri erkeklerde çoğunlukla şakalarda başlar, zamanla tamamen seyrelerek kelliğe kadar varabilir. Bu tip saç dökülmeleri Androgenetik alopesi olarak adlandırılır. Androgenetik alopesi, erkeklerde ve kadınlarda en sık görülen saç dökülme sebebidir.

Androgenetik alopesi türü saç dökülmelerine, saç köklerinin DHT’ye karşı genetik olarak belirlenmiş hassasiyeti sebep olur. Saç köklerinin bu hormon türüne karşı hassasiyeti ne kadar güçlüyse saç kaybı oranı da o kadar düşer.

Androgenetik alopesi türü saç dökülmelerinde anne ve babadan gelen genetikler birlikte rol oynarlar. Yani babada saç kaybı olması çoğunun ilerde aynı sorunu yaşayacağı veya babada böyle bir sorun olmaması ilerde çocuğun saç kaybı yaşamayacağı anlamına gelmez. Saç kaybı yaratan genler anne tarafından, dayılardan da gelebilir.

Saç Dökülmesinde Çevre Faktörü

Doğru beslenmek ve saçlarınıza iyi bakmak elinizden gelenin en iyisi fakat bir de nerede yaşadığınız çok önemli. Büyük metropollerde yaşamak da saçlarınıza zarar veren önemli çevresel faktörlerden bir tanesi. Çevrenizin kirliliği saçlarınıza kolaylıkla yansıyabiliyor. 7 büyük metropolde saçlar üzerine yapılan araştırma sonucunda çevresel koşulların saçlara ne kadar zararlı olabileceği kanıtlanmış oldu. Araştırmaya göre saçlara en çok zarar veren şehir Bangkok, fakat İstanbul da 4. sırada yer alıyor ne yazık ki… Analizlere göre Bangkok saça 0.1751 gram, Tokyo 0.1703 gram, Atina 0.1081 gram, İstanbul 0.1005 gram, Meksiko City 0.0762 gram, Londra 0.0513 gram, New York 0.0099 gram atık yüklüyor.

Saçların kırılmasına, cansız ve mat gözükmesine sebep olan metal atıklar saçlarımızın sağlığını büyük oranda etkiliyor. Hergün saç yıkamak ise saç derimizin yağ oranını etkilediği için saçlarımızın daha çabuk yağlanmasına sebep oluyor. Çevre kirliliğinden kurtulmak için arındırıcı şampuanlar kullanmak bir nebze de olsa faydalı olabilir. Ya da saçlarınızı korumak adına büyük metropollerden uzak durabilirsiniz!

Saçlarının düşmanlarından bir tanesi de zararlı UV ışınları. Yazın deniz ve güneş sebebiyle kırılan ve matlaşan saçlarımızı tekrar sağlıklarına kavuşturmak bazen servete malolabiliyor ya da saçlarımızı kestirmek zorunda kalıyoruz. Zararlı UV ışınları da saç sağlığını etkileyen önemli çevresel faktörler arasında yer alıyor. Güneşe çıkmadan önce saçlarınızı korumalısınız…

Saçın Dökülmesinin Engellenmesi

Saç Dökülmesine Karşı Şampuan

Saç dökülmesi engellemek için öncelikle saçlarınızın neden döküldüğünü anlamak gerekir. Saçlarınız birçok sebepten dökülüyor olabilirler. Bu sebeplerin arasında kalıtsal, hormonel saç dökülmeleri, strese bağlı saç dökülmeleri, bazı hastalıklar, tiroid, çevre faktörleri ve yanlış, sağlıksız beslenme yer almaktadır.

Öncelikle beslenmenize dikkat etmelisiniz. Protein, çinko ve demir eksikliği saçlarınızın dökülmesine sebep oluyor olabilir. Beslenirken et, tahıl ve soya gibi protein açısından zengin besinler vücudunuzun protein eksikliklerini giderecektir. Ayrıca demir açısından zengin, A vitamini ve B vitamini içeren besinler; saçlarınız için oldukça faydalıdır. Aşağıda hangi besinlerde hangi vitamin ve mineralleri bulabileceğinizi sıraladık:

• Çinko: Kırmızı et, tavuk ve yeşil sebzeler.
• Demir: Sığır eti, kuru kayısı, kırmızı et, maydanoz, yumurta, buğday ve ay çekirdeği.
• Bakır: Ay çekirdeği, kaju fıstığı, badem, yengeç ve istiridye, yumurta sarısı ve tüm tahıllar.
• A Vitamini: Koyu yeşil sebzeler ve sarı renkli meyveler.
• B Vitamini: Taze yeşil yapraklı sebzeler, muz, domates, karnıbahar, tahıllar ve yoğurt.

Saçlarınızı kalın dişli taraklarla taramaya dikkat edin. Sık dişli fırçalar saçlarınızın daha çabuk kırılmasına ve koparak dökülmesine sebep olabilir. Ayrıca saçlarınızın ıslakken daha hassas olduğunu unutmayın. Saç kremi saçlarınızı ıslakken daha kolay ve kırmadan açmanızı sağlayacaktır. Saçlarınızın nemini bir havluyla alın fakat saçlarınızı hırpalamamaya özen gösterin.

Saçlarınız çevre kirliliğinden matlaşmış ve sağlıksız görünüyor olabilir. Arındırıcı şampuanlar ve bakım kürleri uygulayabilirsiniz fakat hergün yıkamamaya özen gösterin. Saçlarınızı hergün yıkamak saç derinizin yağ dengesini bozar ve daha fazla yağlanmaya sebep olabilir. Saçlarınızı 2-3 günde bir yıkamak idealdir. Kalıtsal olarak saç dökülmesi sorunu yaşamıyorsanız saçlarınızın bakımına ve beslenmenize biraz özen göstererek saçlarınızın dökülmesini engelleyebilirsiniz. Elbette stresten uzak durmayı da unutmamalısınız.

Saç Dökülmesini Hızlandıran Unsurlar

Vücudumuz yanlış giden bir şeyler olduğunda bizi birçok yönden uyarır. Saçlarımızın dökülmesi de bu uyarılardan bir tanesidir. Eksik veya yanlış beslenme, stres, bazı hastalıklar, psikolojik sorunlar ve kullanılan kozmetik ürünler saç dökülmesine sebep olan önemli unsurlar arasında yer alır.

• Saç şekillendiriciler, kuaför işlemleri: Jöle, köpük ve sprey gibi saç kozmetik ürünleri uzun süreli kullanımda saçlara zarar vererek dökülmelerine sebep olurlar. Ayrıca perma, saç düzleştirme, boya, renk açma gibi kuaförde yapılan işlemler de saçı güçsüzleştireceği gibi sık sık yapıldığında saç dökülmesini ciddi oranda tetikleyebilir.
• Stres: Kişinin yaşam biçimi, yaşadığı şoklar ve psikolojik durumu saç dökülmesini hızlandıran önemli unsurlar arasında yer alır. Stres sebebiyle saç dökülmesi yaşanabileceği gibi saç dökülmesinin sonucu olarak da stres yaşanabilir. Öncelikle saç dökülmesinin hangi sebepten olduğunu bulmak gerekir.
• Beslenme: Saç dökülmesine sebep olan önemli eksikliklerin başında demir, çinko ve protein gelir. Yanlış düzenlenmiş, besin değeri çok düşük diyetler de saç dökülmesine sebebiyet verebilir. Protein eksikliğinde vücut eksik kalan proteini dengelemek adına saçları bekleme evresine alıyor. Akabinde de yoğun bir saç dökülmesi yaşanıyor. Bu durumu engellemenin yolu ise vücunudaki protein oranını korumak ve dışarıdan desteklemek.

Saç Dökülmesine Karşı Alınabilecek Tedbirler

Saçlarınızın normalden çok döküldüğünü düşünüyorsanız mutlaka bir uzmana başvurmanız gerekir. Saçlarımız gurur kaynağımızdır. Onları korumak istiyorsanız bazı alışkanlıklar geliştirerek veya değiştirerek saçlarınızı koruyabilirsiniz.

• Saç şekillendiricilerden uzak durun: Jöle, köpük ve sprey gibi saç şekillendiricileri mümkün olduğunca az kullanmak gerekir. Ya da kullanacaksanız aynı gün saçınızı yıkayıp bu ürünlerden saçınızı temizlemeniz en doğrusudur. Özellikle jöle saçınızın nefes almasını engeller, çok uzun süre saçta kalmasına izin verilmemelidir.
• Kuaför işlemlerini azaltın: Perma, saç boyama, açma ve renk değiştirmek gibi işlemler saçınızın yıpranmasına sebep olur. Kadınlar saçlarında değişiklik yapmaya bayılırlar fakat kısa süre içinde çok fazla işlem saçlarınızın azalmasına ve güçsüzleşmesine sebep olur.
• Stresten uzak durun: Mümkün olduğunca stres ve baskılardan uzak yaşamak hem psikolojinizi hem saçlarınızı korur. Stresli bir iş hayatınız olsa da kendinizi rahatlatmanın yollarını bulmak saçlarınızın sağlığı açısından da önemlidir.
• Protein, demir ve çinko eksikliğine dikkat edin: Vücudunuz eksik olan vitamin ve mineraller için öncelikle saçınıza giden besinleri keser. Bu sebeple bu eksiklikler saçınızın dökülmesine sebep olabilir. Sağlıklı ve yeterli beslenmeye özen gösterin.
• Saçlarınızı hergün yıkamayın: Her gün saç yıkamak saç derinizin dengesini bozar ve daha fazla yağlanmaya sebep olur. 2-3 günde bir yıkamak saçlarınız için ideal bir süre sayılır.
• Kurularken hırpalamayın: Saç kurutma makineleri veya havluyla sertçe saçları kurulamak saçlarınıza zarar verir. Kuru bir havluyla nazikçe saçlarınızın nemini almalısınız. Ayrıca saç kremi kullanmak ıslakken daha hassas olan saçlarınızı tararken kırmadan açmanızı sağlar.
• Saçlarınıza masaj yapın: Saç derisine masaj yapmak derinin kanlanmasını bu sebeple saç köklerine daha fazla kan giderek daha iyi beslenmelerini sağlar.
• Saçınızı besleyin: Aloe vera ,vitamin C, vitamin E ve jojoba yağı saçlarınızı güçlendirir ve sağlıklı görünmesini sağlar.

Saç Dökülmesinde Kritik Noktalar

Saçlarınız dökülüyorsa dikkat etmeniz gereken belli başlı kritik noktalar var demektir:

• Günde 50 ila 100 civarı saç telinin dökülmesi uzmanlarca normal karşılanır. Fakat eğer erkek tipi yani androgenetik saç dökülmesi sorunuyla karşı karşıyaysanız bu rakam ciddi olabilir zira dökülen saçların kökleri ölüyordur ve yerlerine yenileri gelmeyecektir.
• Androgenetik alopsi’nin belli bir seviyesine kadar saç dökülmesini durdurmak mümkün olabilir. Fakat geç harekete geçerseniz tek çözüm çareniz saç ekimi olabilir.
• Diyet yaparken beslenmenize dikkat etmezseniz vücudunuzda protein, çinko, demir, biyotin gibi eksik kalan vitamin ve mineraller saç dökülmesine sebebiyet verebilir.
• Saç dökülmeleri tiroid gibi hastalıkların habercisi olabilir.

Saç Dökülmesine Karşı Doğru Şampuan

Saçların köklerinden beslendiğini söylemiştik bu sebeple saç dökülmesi için seçeceğiniz doğru şampuan tek başına saç dökülmenizi durdurmayabilir fakat büyük oranda yardımcı olur. Piyasada saçlarınızın dökülmesini durduracağını vadeden birçok şampuan bulunuyor. Peki hangisi doğru şampuan? Öncelikle herhangi bir şampuan seçmeden önce saçlarınızın tipini bilmeniz gerekiyor. Saçlarınız yağlı mı, kuru mu yoksa normal mi? Her saç tipine uygun olduğu söylenen şampuanlar doğru sonuçlar veremezler.

Çok çabuk yağlanan saçlara sahipseniz o zaman saçlarınızı daha sık yıkamanız gerekir. Bu durumda yağlanmayı engelleyecek ve sık yıkamaya uygun bir şampuan seçmelisiniz.

Kuru saçlar ise saç derisinde de kurumaya sebep olurlar bu sebeple Ph dengesi olan bir şampuana ihtiyaç duyulur. Kuru saçlar için uygun olmayan bir şampuan saçlarınızın mat görünmesine neden olmanın yanısıra kepeklenme de yapacaktır.